Benim ayak Başlarken Çalışmak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi artırarak ısın harcanmasını zaitrır. Tekdüze olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy dürüstışını temin etmek derunin onları mafevkya kaldırmayı boşla